ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വ്യായാമം സംയുക്ത വേദനയും ജിപിയിലേക്കുള്ള സന്ദർശനങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നു | ആരോഗം

ലോകം

ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് വേദന കുറവാണ്, അവരുടെ ജിപി കുറവാണ്, അസുഖ അവധി എടുത്ത് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

12 ആഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു മണിക്കൂർ വ്യായാമ ക്ലാസുകൾ നടത്തിയപ്പോൾ കൂടുതൽ മാഞ്ചസ്റ്ററിൽ കൂടുതൽ മാഞ്ചസ്റ്ററിൽ കൂടുതൽ മാഞ്ചസ്റ്ററിൽ നിന്നുള്ളതാണ് കണ്ടെത്തലുകൾ.

അവരുടെ ജീവിതത്തെ സ്വാധീനം വളരെ വലുതാണ്, അത് എൻഎച്ച്എസിനെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിന് കാരണമായി.

കഠിനമായ സന്ധികൾ ഉള്ള 3.7 ദശലക്ഷം ബ്രിട്ടൻ, പക്ഷേ ഒരു പരിചരണ പദ്ധതി കൂടാതെ ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്താൽ, അവർ, അവരുടെ കുടുംബങ്ങൾ, യുകെ സമ്പദ്വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് 34 ബില്യൺ ഡോളർ വരെ പ്രയോജനം ചെയ്യും, ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

നഫീൽഡ് ആരോഗ്യം, അതിർത്തിക്കടയുള്ള സാമ്പത്തിക, മാഞ്ചസ്റ്റർ മെട്രോപൊളിറ്റൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി (എംഎംയു) കൂടുതൽ മാഞ്ചസ്റ്ററിലെ 10 ബോറോയിൽ 40,000-ലധികം സന്ധി വേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്കായി സ്വകാര്യ ജിം ഗ്രൂപ്പ് സ്വതന്ത്രമാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഘടനാപരമായ വ്യായാമ പരിപാടി നൽകി.

ഒരു പുനരധിവാസ വിദഗ്ധന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഒരു നഫീൽഡ് ജിമ്മിൽ അവർ ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ ക്ലാസുകൾ നടത്തി, അവരുടെ ചലനാത്മകത, സ്ഥിരത, ശക്തി, ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു.

പങ്കെടുത്ത ആളുകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ കണ്ടു:

  • ശരാശരി 35% കുറവ് വേദന ഉണ്ടായിരുന്നു.

  • അവരുടെ ജിപി 29% കുറവ് കാണുന്നതിന് പോയി.

  • ജോലിയിൽ നിന്ന് അസുഖമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ പകുതിയോളം എടുത്തു.

  • 21% കുറവ് അവരെ പരിപാലിക്കാൻ അവരുടെ കുടുംബം ആവശ്യമാണ്.

ദീർഘകാല അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളിലൊന്നാണ്. ചലനം ഒരു ഗുളികയായിരുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഗ്രഹത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ മരുന്നാണ്, എന്നിട്ടും അത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കും.

“ഇത് മെയിൻസ്ട്രീം ഹെൽത്ത് കെയറിലേക്കുള്ള ചികിത്സയായി സംയോജിപ്പിക്കുക ഒരു തോതിൽ ജീവൻ രൂപാന്തരപ്പെടുന്നത് മയക്കുമരുന്ന് ആവശ്യമില്ല”, ഡോ. ഡാവിന ഡെനിസ് സിസി, നഫീൽഡ് ആരോഗ്യത്തിന്റെ ചാരിറ്റി, മെഡിക്കൽ ഡയറക്ടർ പറഞ്ഞു.

ഗ്രേറ്റർ മാഞ്ചസ്റ്ററിലെ 334,000 എം.എസ്.കെ രോഗികളിൽ 184,000 എം.എസ്.കെ രോഗികൾ നഫീൽസ് സ്വതന്ത്ര വ്യായാമം ഏറ്റെടുക്കുന്നതായി വിശകലനം കണ്ടെത്തി, അത് “സോഷ്യൽ മൂല്യം” യുടെ 1.7 ബില്യൺ ഡോളർ വിതരണം ചെയ്യും.

മൊത്തത്തിൽ മൂടാനായി വികസിപ്പിക്കുക, ആ കണക്ക് 34 ബില്യൺ ഡോളറായി ഉയരുമെന്ന് ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു. മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിന്റെ 15 ബില്യൺ ഡോളർ, ബന്ധുക്കൾക്കും പരിചരണക്കാർക്കും ലഭിക്കുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ, സമ്പദ്വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് 3 ബില്യൺ ഡോളർ, എൻഎച്ച്എസിന് 60 മില്യൺ ഡോളർ.

ഉദാഹരണത്തിന്, പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരം 13% ഉയർന്ന് 13% ഉയർന്നു, ഇത് ധനകാര്യപരമായി 6,680 ഡോളർ വിലവരും. അതുപോലെ, അസുഖമുള്ള ദിവസങ്ങളിലെ അവരുടെ തുള്ളി 501 ഡോളറുമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അവരുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ജീവിത സംതൃപ്തിയിൽ 10% വർദ്ധനവ് 4,765 ഡോളറായിരുന്നു.

മുഫീൽസിന്റെ സംയുക്ത വേദന പരിപാടിയുടെ തുടക്കത്തിൽ നഴ്സായ നിക്ക് വൂൾലി പറഞ്ഞു.

എൻഎച്ച്എസ് നൽകിയ വ്യായാമത്തിന്റെ രാജ്യവ്യാപകമായി ഒരു രാജ്യവ്യാപകമായി ഒരു രാജ്യവ്യാപകമായി “ഒരു ബ്ലൂപ്രിന്റ്” എന്നതാണെന്ന് എംഎംയുവിന്റെ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് സ്പോർട്സ് ഡയറക്ടർ പ്രൊഫ. ടിം കേബിൾ പറഞ്ഞു.

എൻഎച്ച്എസിന് “ഒരു ഘടനാപരമായ വ്യായാമ പരിപാടികൾ” ഉൾപ്പെടുത്തണം “യോഗ്യതയുള്ള രോഗികളെ പരാമർശിക്കുന്നതിന് ആശുപത്രികളെയും ജിപി പരിശീലകരെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം, വിശകലനം അറിയിച്ചു.

എന്നിരുന്നാലും, ആളുകൾക്ക് ജീവിത നിലവാരം പ്രയോഗിച്ച ഈ ജീവിത നിലവാരം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, വിശകലനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് “എന്ന നിലയുടെ ഗുണനിലവാരം പ്രയോഗിച്ച ദാനധർമ്മം ചെയ്ത ദ ചാർട്ടിസ് ചീഫ് എക്സിക്യൂട്ടീവ് പറഞ്ഞു; വ്യായാമം അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാനും പലപ്പോഴും അനുഭവിച്ച “വെല്ലുവിളികൾ, എൻഎച്ച്എസിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണ, ചികിത്സ എന്നിവ സുരക്ഷിതമാക്കുന്നതിനുള്ള നീണ്ട കാലതാമസം, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളുടെ അഭാവം”, അവർ പറഞ്ഞു.

ആറ് ആഴ്ചത്തെ വേദന കുറയ്ക്കൽ പരിപാടി, വ്യായാമം, സ്വാർത്ഥത എന്നിവ ഇംഗ്ലണ്ടിൽ ചില എൻഎച്ച്എസ് നടക്കുന്നു, ഇത് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുന്നതിനും എൻഎച്ച്എസ് സമയവും പണവും സംരക്ഷിക്കുന്നതുമായി കണ്ടെത്തി.

വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുമായി താമസിക്കുന്നത് ജീവിത നിലവാരത്തിൽ ജീവിക്കാൻ രോഗബാധിതരാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം.

ആളുകളെ സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സാങ്കേതിക അധികാരവും ഞങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള എല്ലാ രോഗികളെയും അവരുടെ പരിചരണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ധരിക്കാവുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യയിലേക്ക് പ്രവേശനമുണ്ടെന്ന് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ദാരിക്കേഷന്റെ മേഖലകളിലാണ്.

The Guardian